Au retour des vacances !!!!   YOGA OU PAS YOGA ?

Au retour des vacances, faire du yoga tous les jours ? 

Les vacances sont terminées, vous avez pris de nouvelles résolutions : pratiquer le yoga tous les jours avec votre sadhana ? Pratiquer ou entrer dans un état de yoga ? 

Les asanas, le pranayama et la méditation sont des outils pour retourner à soi, pour avoir une écoute intérieure, pour découvrir à chaque séance son corps et ses sensations, sans cesse renouvelées et différentes ; c’est se poser en soi, se donner un peu de temps comme des « petites »vacances.

Mais que penser si chaque jour, nous n’entrons pas dans notre sadhana, même si nous sommes enseignants ou jeune apprenti en yoga ?

Cet état de yoga peut se vivre au quotidien :

C’est respirer le matin sur les trois niveaux du corps avant de se lever, c’est sentir ses pieds et toute sa posture debout lors de nos premiers pas, c’est recevoir la sensation de l’eau sur le corps lors de notre douche, c’est sentir ses gestes pour préparer notre petit déjeuner, c’est sentir son abdomen tendu ou détendu etc. et ceci tout au long de notre journée : c’est notre sadhana de la journée, c’est entrer en yoga.

Le tapis n’est pas indispensable sauf si nous en avons réellement  le besoin.

L’apprentissage sur le tapis est obligatoire .C’est un retour sur l’expérimentation et la découverte d’espaces intérieurs inconnus pendant l’immobilité du corps et  du souffle. Il se fait le plus souvent en cours avec un enseignant qui vous guide, qui vous donne une direction mais non des injonctions trop cadrées : c’est  découvrir la conscience des possibilités de son corps et la façon dont il réagit lors de notre pratique .Il y a alors, au fil des cours, une imprégnation,  une coloration de tout notre être  qui ne demande qu’à s’élargir en dehors du tapis, dans notre quotidien.

Ne nous culpabilisons pas si nous oublions noter sadhana mais être en yoga dans la journée, c’est

notre sadhana .TAPIS OU PAS TAPIS ? Cherchez la vérité pour vous, la justesse correspondant à ce que vous pensez être ; alors à vous de vivre en yoga !!!!